ladnie ladnie

Kurde Adam,nie zagladalem dlugo do Twojego dziennika ale po tym czasie to widze ze masa idzie i to ladnie! zycze wiecej przyrostow i bede teraz czesciej zagladal!

Jabi widać wyraźnie, że w plecach jesteś szerszyBardzo ładnie

ładnie klata poszła jabi

No ładnie masy dowaliłeś Jedziesz dalej

Teraz widać czym Jabi zajmuje się w pracy hehe a swoją drogą to ładnie koleś wkomponował ten brzuch Zerknij na mój post wyżej

Hehe już początek rozwala jak ładnie trzęsie kamerką na pięknych polskich drogach i 2:10 wejście smoka Dobry jest ten koleś co Cie asekurował przy płaskiej - raz kopał w nosie a później maca się hehe Swoją drogą to można się nieźle uśmiać

Oj jabi ladnie podlalo za dużo mono , pare aero i -4 kg/l lekka reka . Powodzenia

Jestem jak najbardziej za. Ale to wtedy musial by byc podwieszony ,ladnie duzymi literami napisany zeby ludzie widzieli jak cos to bede pierwszy do wrzucania muzy haha bo mam takie gusta jakich jeszcze chyba nie widzieliscie Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-02-25 09:49:17

09.12.2017 - Klatka, biceps 1.. Pompki na poręczach - RAMPA 6 CC x 10 / +5 kg x 8 / +15 kg x 8 / +25 kg x 8 / +35 kg x 8 / +10 kg x 12 / +10 kg x 12 / +10 kg x 12 CC x 10 / +10 kg x 6 / +20 kg x 6 / +30 kg x 6 / +40 kg x 7 / +20 kg x 12 / +10 kg x 12 / CC x 14 2. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 15* - RAMPA 12 17 kg x 12 / 20 kg x 12 / 22 kg [...]

29.07.2021 - PUSH #2 Siłka: xgym 1. Buttetfly aktywacja - 3x10-12 30 kg x 8, 45 kg x 12, 45 kg x 12, 45 kg x 11 2. Wyciskanie hantli skos dodatni - 1x8-10, 1x10-12 20 kg x 10, 26 kg x 6, 32 kg x 3, 38 kg x 2, 44 kg x 8, 42 kg x 8 3. Rozpietki w bramie - 2x10-12 20 kg x 10, 35 kg x 11, 30 kg x 12 4. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim - RAMPA [...]

a co do tego co napisałeś to lepiej jako trzecie robić inne ćwiczenie niż wyciskanie właśnie np rozpiętki brame lub przenoszenie hantla lub sztangi:D zresztą przy 3 wyciskaniu triceps byłby już ładnie osłabiony po 2 poprzednich ciskaniach a w/w ćwiczenie nie katują trica a ładnie dalej klate jedziesz:) to moje zdanie:P pozdro

Poczekaj. Nic nie zmieniaj. Masz testo nisko to i estrogenu nie ma z czego produkować. Estrogen powstaje z testosteronu. Nolva (tamox) nie zbija poziomu estrogenu. Tylko podobnie jak clomid łączy się z receptorami w kilku częściach naszego ciała m.in. W podwzgórzu i przez to organizm myśli ze ie masz estrogenu, chociaż masz... i uruchamia się [...]

Karkówka wygląda ładnie chociaż ja osobiście wole z grila ;-) ten 3 posiłek jakiś strasznie rozbudowany ładnie pojadłeś widze ;-D

Jakie koszta dokładnie nie wiem bo ja bede chciał aby rzeźnik mi to ładnie poporcjowała to tez kosztuje .Ogólnie mam to zamiar grillować żeby tłuszcz wytopić ,gotowanego miesa nie ćierpie.Srednia świnia waży 100-130 kg więc licze ze koło 600 sie zamknie za całego.A wiec i tak o wiele taniej niż w sklepie.

Dobra dzisiaj zgodnie z Waszymi radami wziąłem vaso ok 100 minut po posiłku, bo czułem się głodny, a nie lubie ćwiczyć jak mi w brzuchu burczy :P Zero pieczenia, ale za to wyczówalna była motywacja do treningu(placebo?), na treningu przypływ siły, pompa była, nie wyrywało z butów, ale wyczówalnie lepsza niż bez vaso. Klatka ładnie się [...]

ponad kilogram ziemniaków ???? 88-O 88-O i to prawie codziennie.... Poważnie??? A kasze? Ryż? Strączki? ;-] Trochę urozmaicenia nie zaszkodzi chyba :-)) Poza tym powodzenia:-)) bardzo ładnie zaczęłaś dziennik i masz fajne ciało %-)

Przysiad bułgarski robisz bardzo ładnie, ale zmniejsz trochę tempo. Przysiad przedni też w zasadzie całkiem dobrze wygląda, ale przenieś ciężar ciała z palców na pięty. Powinnaś też porozciągać tylny łańcuch funkcjonalny. W PP nie dawaj rąk jeszcze bardziej do tyłu, ręce powinny u góry tworzyć jedną linię z tułowiem. I nie rób przeprostu w [...]

Zleciało ładnie

Kosa dobrze wykonane kata to pojecie wzgledne, ale chodzi o to , jak juz mowiłem , ze kata straciło swje pierwota role - teraz sie wykonuje tak zeby ładnie wygladało.jest chyba zasadnicza roznica miedzy ładnie wykonanym kata a skutecznoscia technik w nich zastosowanych.Wiele sieswego czasu krzyczało , ze kyokushin jest usportowiny - wiec [...]

Mam dość wizyt u lekarzy. W przeciągu miesiąca widuję się z nimi częściej niż ze znajomymi, ale to już inna bajka i nie o tym jest temat. Od kilku dni nie jem jajek, z tak zwanego nabiału popijam mleko bez laktozy z Biedronki /SFD/Images/2016/8/11/f2737244d13b456eaafc282380d3fe2b.png Dodaje do porannej kawy,albo naleśników. Naleśniki bez jajek? Da [...]